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❓ 이용방법

처음이신가요? 차근차근 따라해보세요!
🚀 시작하기
🍽️ 음식 관리
🏃 운동하기
📊 기록 보기
💡 팁 & FAQ
🚀 질런(運動) 시작하기
💡 질런이란?
바닥과의 마찰을 최소화하여 달리기 하듯 동작하는 독창적 운동 방법입니다.
좋아하는 노래 한곡을 들으며 장소 제한 없이 어디서나 즐겁고 가볍게 운동하시면 안하는것 보다 분명히 건강해집니다. 🎵
1️⃣ 음식 추가
먹은 것 기록
→
2️⃣ 음악 선택
좋아하는 노래
→
3️⃣ 질런!
걸으며 소모
→
4️⃣ 목표 달성
칼로리 제로!
🍽️
음식 추가
먹은 음식을 기록하세요
🏃
운동 시작
음악과 함께 걸어요
📅
기록 보기
나의 성과 확인
👤
마이페이지
목표 설정 및 관리
🍽️ 음식 추가하기
1
메인 화면에서 음식 추가 버튼 클릭
🍽️ 음식 추가
버튼을 누르세요.
2
카테고리 선택 (스와이프로 탐색)
상단 탭에서 카테고리를 선택하거나 스와이프로 이동하세요.
전체, 한식, 중식, 일식, 양식, 분식 등
📌 스와이프 탭 전환
메뉴를 끝까지 스와이프하면 자동으로 다음 카테고리로 이동합니다!
3
음식 선택 (여러 개 가능)
먹은 음식을 클릭하면 체크 표시가 됩니다. 여러 개 선택 가능!
💡 폰트 크기 조절
아래 섭취 기록에서 [작게] [보통] [크게] 버튼으로 글자 크기 조절 가능
4
식사 시간대 선택
아침, 아점, 점심, 저녁, 간식, 야식 중 선택하세요.
🏃 운동하기 (질런!)
1
운동 방법 선택
음식 운동: 먹은 음식 클릭 → 음악 선택 → 질런!
일반 운동:
🏃 운동 시작
버튼 클릭
2
운동 화면 구성
• 실시간 걸음 수, 칼로리, 거리 표시
• 파형이 움직임에 따라 변화
• 음성 코칭 (켜기/끄기 가능)
• 일시정지/계속하기/종료 버튼
3
음성 코칭 설정
• [🔊 코칭 ON/OFF] 버튼으로 켜기/끄기
• 코칭 간격: 5초/10초/15초/20초 선택
• 마일스톤 축하 (100, 200, 500, 1000걸음)
• 속도 격려 및 칭찬 메시지
📊 기록 보기
1
기록 보기 메뉴
📅 기록 보기
버튼 클릭
2
타임라인으로 보기
• 날짜를 클릭하면 운동 기록이 타임라인 형태로 표시
• 왼쪽 세로선과 시간 마커로 시각화
• 배지로 구분: 🎵 음식 운동, 🏃 일반 운동, 🥘 음식명, ♪ 음악 제목
💡 폰트 크기 조절
우측 상단 [작게] [보통] [크게] 버튼으로 글자 크기 조절 가능
3
기간 선택
상단 탭: 오늘 | 어제 | 일주일 | 한달 | 🔍 범위
🔍 범위 버튼은 우측 정렬되어 눈에 잘 띕니다
💡 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 폰트 크기는 어떻게 조절하나요? ▼
A. 메인 화면, 기록 보기, 음식 추가 페이지에서 [작게] [보통] [크게] 버튼을 클릭하세요. 설정은 자동으로 저장되어 새로고침 후에도 유지됩니다.
Q. 스와이프로 탭 전환이 뭔가요? ▼
A. 음식 추가 페이지에서 메뉴를 끝까지 스와이프하면 자동으로 다음 카테고리로 넘어갑니다. 탭을 일일이 클릭하지 않아도 스와이프만으로 모든 메뉴를 탐색할 수 있어요!
Q. 음악 없이도 운동할 수 있나요? ▼
A. 네! 일반 운동 모드에서 음악을 선택하지 않고 바로 시작하면 됩니다.
Q. 화면이 꺼져도 되나요? ▼
A. 아니요! 화면을 켜두고 이 페이지를 유지해야 센서가 작동합니다.
Q. 음성 코칭이 너무 많이 나와요 ▼
A. [🔊 코칭 ON] 버튼을 클릭하여 끄거나, 코칭 간격을 20초로 늘려보세요!
Q. 기록 화면에서 배지는 무엇인가요? ▼
A. 운동 기록을 구분하기 위한 표시입니다. 🎵 음식 운동 (빨간색), 🏃 일반 운동 (파란색), 🥘 음식명 (노란색), ♪ 음악 제목 (하늘색)
Q. 타임라인이란? ▼
A. 기록 보기에서 날짜를 클릭하면 운동 기록이 시간 순서대로 세로선과 함께 표시됩니다. 언제 어떤 운동을 했는지 한눈에 볼 수 있어요!
🎯 성공적인 다이어트를 위한 팁
⏰
규칙적으로
매일 같은 시간에 운동하세요
📝
기록 습관
먹은 음식을 빠짐없이 기록
🎵
음악 활용
좋아하는 음악으로 즐겁게
🏆
작은 목표
하루 30분부터 시작
👥
함께하기
친구와 함께 질런!
💪
꾸준함
완벽보다 꾸준함이 중요